Илья

Страница пользователя: Илья

Друзья

Уровень опыта

Опытный 1
Опытный 2

Уровень подготовки
Новичок

15%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

SPARTA: workout план на набор массы
Набор мышечной массы

Поддерживать и растить мышечную массу без тренажеров и штанг – это безумие? Нет, это SPARTA! Новая интенсивная система воркаут-тренировок в спартанских домашних условиях увеличит общий атлетизм и приведет к «массовому» прогрессу.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ