Уровень опыта

Любитель 1
Любитель 2

Уровень подготовки
Новичок

14%
Армейский жим стоя
Приседания со штангой

Воркаут для новичков: программа тренировок
Жиросжигание, похудеть

Автор программы

Южаков Антон