Уровень опыта

Любитель 6
Любитель 7

Уровень подготовки
Без подготовки

45%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа

Трапеции, грудь, плечи
Набор мышечной массы

Грудь, плечи, трапеции — три «визуальных центра» верхней части корпуса, три повода для гордости собой. Ну а если ты до сих пор прячешь эти символы мужской «мышечности» в «недра» бесформенной футболки, самое время что-то в жизни менять. Становись в очередь на раздачу шестидневного плана от Атлетик по «подтяжке» мышечных групп-аутсайдеров, который сведет сальдо между твоим «верхом» и «низом».

Автор программы

Горемыкин Олег