Юрий

Страница пользователя: Юрий

Друзья

Уровень опыта

Продвинутый 1
Продвинутый 2

Уровень подготовки
Новичок

88%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

DUPLEX: программа на массу и рельеф
Жиросжигание, похудеть

Объем и рельефность мышц – им никогда не быть «вместе»? Мы разрушили этот стереотип, создав программу 2 в 1 – DUPLEX. Теперь тренировки на гипертрофию и работа над очертаниями мышц идут «бок о бок». Используй наш план-симбиоз сплита и общей схемы, сменяй циклы - добивайся двух взаимоисключающих целей одновременно!
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ