Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Новичок

59%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

MEGA-X: мега-результат в наборе массы
Набор мышечной массы

Кто мы? Спортсмены! Чего мы хотим? Набрать максимум качественной массы! Так давай просто сейчас превратим наше «хотим» в уверенное «можем» с помощью мощной тренировочной программы MEGA-X.

Автор программы

Южаков Антон