🤖 AtletIQ – Telegram-бот для бодибилдинга и фитнеса
Привет! Ты уже слышал о новом Telegram-боте для фитнеса и бодибилдинга? 💪
AtletIQ — этот Telegram-бот не требует установки приложения или регистрации. Всего пара кликов — и у тебя доступ к 150+ готовых планов тренировок и базе из 800+ упражнений.
Готов начать? Жми на кнопку и тренируйся с AtletIQ в Telegram! 🚀
Back in operation with 4 workouts! Active Recovery
After reconciling with heavy exercise you certainly have to wonder: how can you start training after a long break and return to your former physical shape? Just starting with the assault force of workers’ equipment is imprudent and foolish. Act logically and consistently, use the rapid return plan to get back into the weight room.
