Прыжки в полном присяде
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Прыжки гусиным шагом
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Прыжки в полном присяде» работают следующие группы мышц: Бедра, а также задействуются вспомогательные мышцы: Квадрицепсы, Икры, Ягодицы
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Прыжки в полном присяде» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Прыжки в полном присяде
Author: AtletIQ: on
Прыжки в полном присяде — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
