Уровень опыта

Новичок 1
Новичок 2

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Демо-тренировка для мужчин (опытные)
Поддержание формы

Автор программы

Южаков Антон