Александр

Страница пользователя: Александр

Друзья

Уровень опыта

Опытный 1
Опытный 2

Уровень подготовки
Без подготовки

26%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Тренировка дома на руки и грудь с гантелями для новичков
Набор мышечной массы

Большому «кораблю» – тяжелая штанга, а начинающему атлету и от пары гантелей толк будет. Такой позиции придерживалась команда Аtletiq, создавая для тебя новую тренировочную программу. По ней ты будешь дважды в неделю упражнять грудь и руки, не покидая «домашнюю» зону комфорта.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Горемыкин Олег