Артём Жуков zhukov_45

Страница пользователя: Артём Жуков

Друзья

Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Продвинутый

95%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Ноги и Грудь (масса + сила)
Набор мышечной массы

Неустанно тренишь в зале, а прогресса не видно? Пора отойти от old-скульных рекомендаций и следовать прогрессивной методике ступенчато изменяющихся нагрузок, которые принесут твоим мышцам небывалые объем и силу.
AYarmots

Автор программы

AYarmots
Горемыкин Олег