Друзья

07 июн 14:45
25 апр 10:10
30 сен 08:22
13 янв 14:00

Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Без подготовки

55%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

На рельеф: с акцентом на мышцы брюшного пресса
Жиросжигание, похудеть

Автор программы

Южаков Антон