Друзья

06 дек 19:47
02 июл 09:12

Уровень опыта

Продвинутый 12
Профи 1

Уровень подготовки
Новичок

18%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Подтягивания 90 дней
Поддержание формы

Количество подтягиваний никак не желает возрастать? Возьми турник приступом! Все что тебе нужно – рабочая методика с ежедневным графиком занятий и особой схемой «пирамидальных» сетов.

Автор программы

Горемыкин Олег