Уровень опыта

Любитель 4
Любитель 5

Уровень подготовки
Без подготовки

75%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Восстановление с гантелями
Восстановление

Позволил себе на некоторое время отойти от занятий в зале? Не парься — твое увлечение железом to be continued. Начни вторую «серию» фитнес-похождений с недельной восстановительной программы с гантелями и дух качалки простит твою «неверность».

Автор программы

Южаков Антон