Друзья

20 мар 03:11

Уровень опыта

Продвинутый 4
Продвинутый 5

Уровень подготовки
Новичок

24%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа для взрывного роста силы и массы
Развитие силы

Автор программы

Южаков Антон