⌚
PulseCoach новый сервис от AtletIQ
AI-тренер по данным Garmin-часов — сон, стресс, VO2max и рекомендации в Telegram
Попробовать →

Александр

Страница пользователя: Александр

Друзья

AtletIQ Expert
AtletIQ Expert
12 июн 10:11
Олег
Олег
25 апр 01:43

Уровень опыта

Продвинутый 1
Продвинутый 2

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Приседания со штангой

Второй шаг
Набор мышечной массы

Подтянул технику? Концентрируй усилия на наборе массы, выполняя классическую базовую программу с включением специализированных изолирующих упражнений. Трехдневный график тренировок различной интенсивности — гарантия успеха в деле накачки внушительной мускулатуры.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Горемыкин Олег