Уровень опыта

Опытный 2
Опытный 3

Уровень подготовки
Без подготовки

40%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Форсаж: интенсивная тренировка на рельеф
Жиросжигание, похудеть

Финишировал в массонаборе? Теперь твоя цель – «прорельефить» все, что ты так усердно растил! Врубай «Форсаж» и приготовься прочувствовать все прелести жизни в рельефо-достигательном стиле – постоянная жажда, струи пота, напряженная работа и, конечно, долгожданный результат.

Автор программы

Южаков Антон