Друзья

05 сен 21:21
24 ноя 14:30

Уровень опыта

Продвинутый 10
Продвинутый 11

Уровень подготовки
Без подготовки

96%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

RELIEF-fest: плечи+руки для новичка
Жиросжигание, похудеть

Ты можешь быть объемен, но какой в этом толк, если твои мышцы не выглядят рельефными? Согласен? В таком случае пришло и твое время включиться в работу над качеством и эстетикой тела. Навести финальный «глянец» и заострить форму поможет тренировочный план Атлетик.

Автор программы

Южаков Антон