Уровень опыта

Новичок 1
Новичок 2

Уровень подготовки
Без подготовки

49%
Жим штанги лежа

Плечи и Спина (масса + сила)
Набор мышечной массы

Пришло время скорректировать генетические «недоделки» и сформировать могучую спину и внушительные плечи? Спроси совета у пользователей тренировочного комплекса для плеч и спины от Аtletiq. Массивнее, шире, сильнее — вот их девиз и рабочий результат.

Автор программы

Горемыкин Олег