Уровень опыта

Новичок 2
Новичок 3

Уровень подготовки
Без подготовки

2%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Тренировочный комплекс на массу три раза в неделю
Набор мышечной массы

Автор программы

Улухпаев Павел