Уровень опыта

Новичок 7
Новичок 8

Уровень подготовки
Средний

4%
Жим штанги лежа

Грудь и Спина по методе от Арни
Набор мышечной массы

Заполучить в наставники самого Арнольда Шварценеггера – это ли не предел мечтаний любого спортсмена? Считай, что звезды сошлись – по праву лучший культурист планеты поделился профессиональными советами по накачке грудных мышц и спины с будущими поколениями. А Атлетик бережно собрал их для тебя в единый тренировочный план!

Автор программы