Денис

Страница пользователя: Денис

Друзья

Уровень опыта

Любитель 3
Любитель 4

Уровень подготовки
Без подготовки

9%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Второй шаг
Набор мышечной массы

Подтянул технику? Концентрируй усилия на наборе массы, выполняя классическую базовую программу с включением специализированных изолирующих упражнений. Трехдневный график тренировок различной интенсивности — гарантия успеха в деле накачки внушительной мускулатуры.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Южаков Антон