Дмитрий Попов Dmitriy

Страница пользователя: Дмитрий Попов

Друзья

Костя Харитонов
Костя Харитонов
30 окт 14:59

Уровень опыта

Любитель 1
Любитель 2

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Symbiosis: «стартовый» план на массу с гантелями и штангой
Набор мышечной массы

Ты на нулевом километре тренировочного пути? Не робей! Наращивай мышечную массу, работая со свободными весами по нашему плану Symbiosis. Уже через месяц твои мышцы распрощаются с «девственной» размерностью и приобретут вполне заметный объем. Так что никто не распознает в тебе неофита!
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ