Horizontal pull using resistance band with lifting legs on bosu
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
How to perform exercise
- Сядьте на босу. Зафиксируйте жгут за стопу.
- Возьмитесь руками за рукоять. Вторая нога на протяжении всего упражнения стоит на полу.
- Слегка отклоните корпус назад, согните руки в локтевых суставах и притяните рукояти к животу.
- Одновременно с этим движением, поднимайте прямую ногу вверх.
- Вернитесь в начальную позицию.
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Horizontal pull using resistance band with lifting legs on bosu» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Lats, and auxiliary muscles: Traps
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Horizontal pull using resistance band with lifting legs on bosu» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Horizontal pull using resistance band with lifting legs on bosu
Author: AtletIQ: on
Horizontal pull using resistance band with lifting legs on bosu — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
