Кувырок назад со страховкой

6 минут на освоение. 345 просмотров
Упражнение Кувырок назад со страховкой

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга

Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
👉 Открыть чат-бот 👈

Общая информация

Кувырок назад со страховкой

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Кувырок назад со страховкой» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы: Плечи, Средняя часть спины

Какие мышцы работают в упражнении Кувырок назад со страховкой

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Кувырок назад со страховкой» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Скручивания в тренажере для пресса
Скручивания в тренажере для пресса
Косые скручивания
Косые скручивания
«Велосипед»
«Велосипед»
Подъем согнутых в коленях ног
Подъем согнутых в коленях ног
Упражнение «дровосек»
Упражнение «дровосек»
Наклоны в сторону с гантелей
Наклоны в сторону с гантелей
Скручивания с ногами на фитболе
Скручивания с ногами на фитболе
W - вариант восьмерок с гирей
W - вариант восьмерок с гирей
«Восьмерки» с гирей
«Восьмерки» с гирей
Кувырок назад со страховкой Author: AtletIQ: on Кувырок назад со страховкой — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5
Поиск упражнения