"Шидзэн" - стойка
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
"Шидзэн" - стойка
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «"Шидзэн" - стойка» работают следующие группы мышц: Квадрицепсы, а также задействуются вспомогательные мышцы:
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «"Шидзэн" - стойка» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
"Шидзэн" - стойка
Author: AtletIQ: on
"Шидзэн" - стойка — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
