Ведение мяча ногами по площадке (100 м)
6 минут на освоение. 345 просмотров
Общая информация
Тип усилия
Вид упражнения
Тип упражнения
Сложность
Целевые мышцы
Квадрицепсы (смотреть на изображении)
Вспомогательные мышцы
Икры, Ягодицы, Аддукторы
Как делать упражнение
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Ведение мяча ногами по площадке (100 м)» работают следующие группы мышц: Квадрицепсы, а также задействуются вспомогательные мышцы: Икры, Ягодицы, Аддукторы
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Ведение мяча ногами по площадке (100 м)» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Ведение мяча ногами по площадке (100 м)
Author: AtletIQ: on
Ведение мяча ногами по площадке (100 м) — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5