Набирай очки опыта и открывай бесплатный доступ к новым программам!
Друзья, у нас отличные новости!
Для всех пользователей сервиса, которые регулярно тренируются и относятся к занятиям с большой степенью ответственности, мы решили безвозмездно предоставить доступ к определенному списку продвинутых тренировочных программ. Теперь заниматься по ним можно совершенно бесплатно, но при одном условии, Вы должны достигнуть определенного уровня подготовки. Что для этого необходимо? Регулярно тренироваться, копить очки и повышать свои показатели.
Где найти и как активировать?
Полный список данных
тренировочных программ представлен на сайте в разделе: «С
доступом по уровню». Пользователи, которые еще не обладают достаточным количеством очков, но спешат опробовать тренировочные программы из раздела «С доступом по уровню», могут моментально открыть к ним доступ, оплатив тариф «Опытный» или приобрести понравившуюся им программу отдельно.
Мы создали сервис Atletiq, чтобы как можно больше людей могли заниматься фитнесом и спортом, приобщались к здоровому образу жизни, становились сильными и выносливыми. Именно поэтому, мы будем поощрять тех, кто из всех сил старается, регулярно работает над собой и стремится стать лучше вместе с нами!
Тренировочные программы
Verified!
Maintenance
A woman's body is delicate, but that does not mean that in a brutal "male" sport you, ladies, do not belong. The Athletic team has its own special look at the effective women's training - we are cycling the sports schedule according to the physiological "calendar" cycle.
Beginner
12
Verified!
Mass Gain
How to make the most effective use of the first month of training, if you are new to this business? The program "FullBody" will help in 4 weeks to harmoniously develop all parts of the body thanks to 3 different complexes of compound and isolating exercises carefully selected for each other in order to increase muscle mass.
Beginner
12
Verified!
Gain Strength
From the traditional "pumping" to brutally hard work, from the usual bodybuilding techniques to hard power training - the champion of iron sport must be a universal. AtletIQ offers you an integrated program of "new periodization", which will add to you the volumes and at the same time will endow you with incredible (for a regular athlete) strength.
Intermediate
18
Verified!
Mass Gain
The program "Two-day split for large muscle groups" is aimed at athletes with an average level of athletic skill. It is based on the principle of separate training, which allows you to effectively increase power by working with submaximal weights and to grow muscle mass, while having time to recover fully.
Intermediate
12
Verified!
Mass Gain
"How to pump up the chest?" - a question that literally confronts every athlete. For you it is already solved - apply a new method of intensive training and make a decisive jump to the large size of the chest while simultaneously bringing other muscle groups into the perfect condition.
Intermediate
32
