Друзья

06 ноя 08:23
25 апр 01:43
09 дек 12:52
22 мая 11:30
25 июл 22:23

Уровень опыта

Продвинутый 2
Продвинутый 3

Уровень подготовки
Средний

1%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Тренировочный комплекс на массу три раза в неделю
Набор мышечной массы

Автор программы

Улухпаев Павел