Экспресс—ПРЕСС: женская версия домашней тренировки
Шестидневная программа тренировок пресса в домашних условиях – плоский живот и «шестикубовый» рельеф за месяц.
Опытный
27 дней
24 тренировки
50 минут
Всем владелицам «бочков», стоит бояться, ибо «волчок, который кусает за бочок» не дремлет. И только пользовательниц нашего домашнего плана Экспресс –ПРЕСС диким хищником не испугать. Все они - без 5 минут обладательницы подтянутых животиков и вопрос «где будем делать талию?» в их адрес никогда не звучит.
165 спортсменов уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер
Приступай с 11 декабря 2024 и достигни результата
уже через 24 тренировки!
Цели:
- Снизить процент жировой ткани
- Сделать тело более рельефным и подтянутым
- Улучшить физическую форму
- Улучшить общее самочувствие
- Ускорить обмен веществ
- Получить моральное удовлетворение
- Научиться преодолевать себя и развить силу воли
Что вы получаете:
- Персонализированная программа тренировок
- Доступ к приложению «мобильный ассистент»
- План тренировок в формате PDF
- Бесплатные обновления
- Подстройка нагрузки под Вас
- Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»
Что потребуется:
- Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
- Желание следовать программе тренировок
- Регулярное питание и достаточное время для сна
- Отсутствие дополнительных физических нагрузок
Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?
Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.
Как тренироваться по этой программе?
Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.
Установите приложение AtletIQ