Друзья

06 ноя 08:23
25 апр 01:43
17 сен 22:01
15 апр 20:10
15 янв 01:00
16 апр 17:53
25 июл 22:23

Уровень опыта

Продвинутый 1
Продвинутый 2

Уровень подготовки
Средний

37%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Двухнедельный Ад на массу (Hardcore Workout)
Набор мышечной массы

Знает ли мир бодибилдинга спортсмена настолько же беспощадного к себе и несгибаемо рвущегося к цели как Маркус Рул? Тебе есть чему у него поучиться — невыносимо напряженный график и неимоверно тяжелые тренировки запредельной интенсивности помогут тебе совершить свой «большой» прорыв. Только для фанатиков хардкорного тренинга и только от Атлетик — самая тяжелая программа на массу «Двухнедльный ад».

Автор программы

Южаков Антон