Друзья

01 мая 23:05

Уровень опыта

Опытный 6
Продвинутый 1

Уровень подготовки
Без подготовки

86%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Трехдневная тренировка на рельеф
Жиросжигание, рельеф

Автор программы

Горемыкин Олег