Hands front raises using resistance band
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
How to perform exercise
- Зафиксируйте эспандер под стопами. Рукой возьмитесь за рукояти.
- Подконтрольно, без замаха поднимите руки перед собой до параллели с полом.
- Вернитесь в начальную позицию. Жгут должен постоянно находиться в натяжении.
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Hands front raises using resistance band» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Shoulders, and auxiliary muscles:
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Hands front raises using resistance band» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Hands front raises using resistance band
Author: AtletIQ: on
Hands front raises using resistance band — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
