Friends

May 3 09:51
May 9 21:07
Apr 26 21:00
May 27 01:07
Aug 28 14:13
Apr 28 21:29

Experience level

Expert 2
Expert 3

The level of training
Intermediate

5%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

For Ectomorphs: 3-day split
Mass Gain

Автор программы