Friends

Jul 9 12:35

Experience level

Amateur 3
Amateur 4

The level of training
Untrained

59%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа для поддержания формы для начинающего
Maintenance