Incline Push-Up

6 minutes for reading 345 views
Exercise Incline Push-Up

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга

Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
👉 Открыть чат-бот 👈

General info

Incline Push-Up video

How to perform exercise

  1. Примите положение для отжиманий, но руки поставьте по краям платформы, немного шире плеч.
  2. Держите туловище прямым, не прогибайтесь в пояснице. Стойте на прямых руках. Начинайте сгибать руки, пока грудь не коснётся платформы.
  3. Поднимитесь обратно до полного выпрямления рук. Повторите.

Photos of the correct technique

What muscles work?

If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Chest, and auxiliary muscles: Shoulders

What muscles work in the exercise Incline Push-Up

Exercise substitutions

You can try replacing the exercise «Incline Push-Up» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Clock Push-Up
Clock Push-Up
Incline Push-Up Medium
Incline Push-Up Medium
Incline Push-Up Reverse Grip
Incline Push-Up Reverse Grip
Spider Crawl
Spider Crawl
Wind Sprints
Wind Sprints
Incline Push-Up Author: AtletIQ: on Incline Push-Up — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do.. Rating: 5
Search exercise