Friends

Aug 21 16:16
Dec 18 16:49
Aug 22 07:46
Apr 17 18:09
May 28 13:23
Aug 21 20:14

Experience level

Expert 4
Expert 5

The level of training
Novice

43%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

EXTRAСУШКА. Рельеф + сохранение мышечной массы
Fat Burning

Ты не из числа «середнячков» и тебя не интересует «кое-какой» рельеф. Тебе нужны 180 см чистого протеина. Что ж, тогда лови программу тренировок на рельеф, которая сведет жир на твоем теле к «прожиточному минимуму», обнажив все самые выигрышные мышечные «прелести».

Автор программы