Friends

May 18 16:40
May 21 18:26
Mar 5 22:03
Apr 17 18:09
May 28 13:23
May 24 23:17
Feb 17 08:41
Apr 2 09:24

Experience level

Expert 4
Expert 5

The level of training
Untrained

63%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

4 дня: сплит для набора мышечной массы
Mass Gain

Автор программы