Друзья

24 мар 13:28
26 окт 23:53
05 дек 19:25
29 ноя 23:43
02 июл 09:12
30 ноя 00:47
19 фев 02:52
08 фев 00:33

Уровень опыта

Продвинутый 6
Продвинутый 7

Уровень подготовки
Новичок

31%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

«Греческий Атлант»: мышцы плечевого пояса
Набор мышечной массы

Крепкие грудные, развитая спина и мощные ноги - все при тебе (а если нет, то вот тебе решение). Но рано сбавлять обороты, впереди еще уйма работы - нельзя упускать из виду мелкие мышечные группы! Плечи и руки станут достойным завершением твоего атлетического образа, если воспользуешься нашей тренировочной программой «Греческий Атлант».

Автор программы

Южаков Антон