Владимир

Страница пользователя: Владимир

Друзья

Олег
Олег
25 апр 01:43
Артур Шефер
Артур Шефер
18 авг 17:29
Даниил
Даниил
25 апр 13:45
Алексей
Алексей
29 окт 14:02
Дмитрий
Дмитрий
21 дек 04:48
Анатолій
Анатолій
15 апр 20:10
Эдуард
Эдуард
12 июн 10:20
Павел
Павел
28 апр 15:36
Орхан
Орхан
23 авг 15:54
Игнатьев Игорь
Игнатьев Игорь
16 авг 16:14

Уровень опыта

Продвинутый 2
Продвинутый 3

Уровень подготовки
Без подготовки

21%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

FullBody
Набор мышечной массы

Как максимально эффективно использовать первый месяц тренировок, если ты новичок в этом деле? Программа «FullBody» поможет за 4 недели гармонично развить все части тела благодаря 3 различным комплексам базовых и изолирующих упражнений, тщательно подобранным друг к другу с целью увеличения мышечной массы.
AYarmots

Автор программы

AYarmots
Южаков Антон