Жим за 100 классика

4.93 / 44 оценки

Жиросжигающая программа

Средний
34 дня
20 тренировок
50 минут
Игорь
Рустам
Vitaliimost
Vitaliy
Игорь
Григорий

60 спортсменов уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Приступай с 23 декабря 2024 и достигни результата
уже через 20 тренировок!

Цели:

  • Снизить процент жировой ткани
  • Сделать тело более рельефным и подтянутым
  • Улучшить физическую форму
  • Улучшить общее самочувствие
  • Ускорить обмен веществ
  • Получить моральное удовлетворение
  • Научиться преодолевать себя и развить силу воли

Что вы получаете:

  • Персонализированная программа тренировок
  • Доступ к приложению «мобильный ассистент»
  • План тренировок в формате PDF
  • Бесплатные обновления
  • Подстройка нагрузки под Вас
  • Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»

Что потребуется:

  • Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
  • Желание следовать программе тренировок
  • Регулярное питание и достаточное время для сна
  • Отсутствие дополнительных физических нагрузок

Доступ открыт по подписке

Примеры 3 из 20 тренировок

Жим за 100 классика тренировка 1
Жим за 100 классика тренировка 2
Жим за 100 классика тренировка 3
Все тренировки этой программы
в мобильном приложении AtletIQ

Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?

Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во  всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.

Как тренироваться по этой программе?

Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.

Установите приложение AtletIQ
Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Похожие программы

Поиск программы тренировок

Проверено!
AYarmots
Двухнедельный Ад на массу (Hardcore Workout)
Двухнедельный Ад на массу (Hardcore Workout)
Набор мышечной массы
Подробнее
Опытный
105
Проверено!
GymBlog.ru
Для начинающих девушек
Для начинающих девушек
Поддержание формы
Подробнее
Новичок
24
Проверено!
AtletIQ
Fat-OFF: жиросжигание в домашних условиях
Fat-OFF: жиросжигание в домашних условиях
Жиросжигание, похудеть
Подробнее
Опытный
92