Fast Skipping
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
Fast Skipping video
How to perform exercise
- Встаньте в свободной позе. Одна нога немного впереди. Это исходное положение.
- Выполняйте прыжки поочередно каждой ногой с продвижением вперёд. При этом высоко поднимайте колени. Двигайтесь как можно быстрее.
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Quads, and auxiliary muscles:
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Fast Skipping» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Fast Skipping
Author: AtletIQ: on
Fast Skipping — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
