Side Standing Long Jump
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
Side Standing Long Jump video
How to perform exercise
- Поставьте ноги на ширине бёдер и примите положение полуприседа. Грудь и голова подняты. Бёдра и колени немного согнуты. Это исходное положение.
- Отталкиваясь левой ногой, выпрыгните вправо как можно дальше.
- Приземлитесь в такое же положение, ноги на ширине плеч. Колени согнуты.
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Quads, and auxiliary muscles:
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Side Standing Long Jump» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Side Standing Long Jump
Author: AtletIQ: on
Side Standing Long Jump — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
