INTRO-FIT: домашний массонаборный план с гантелями и штангой
Домашняя тренировочная «дилогия» гипертрофийной направленности INTRO-FIT спецом для качков-INTROвертов.
Опытный
49 дней
32 тренировки
50 минут
Неужели в самом деле путь к ровному телу лежит через спортзал? Мы категорически не согласны с этим утверждением - поднарастить мяса можно и дома! Свободного «пятачка» 3X3 метра, программы INTRO-FIT, штанги и гантель достаточно, чтобы сиюминутно приступить к постройке нового тела и неплохо преуспеть.
42 спортсмена уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер
Приступай с 09 декабря 2024 и достигни результата
уже через 32 тренировки!
Цели:
- Увеличить мышечную массу
- Повысить силовые показатели
- Улучшить общее самочувствие
- Ускорить обмен веществ
- Получить моральное удовлетворение
- Научиться преодолевать себя и развить силу воли
Что вы получаете:
- Персонализированная программа тренировок
- Доступ к приложению «мобильный ассистент»
- План тренировок в формате PDF
- Бесплатные обновления
- Подстройка нагрузки под Вас
- Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»
Что потребуется:
- Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
- Желание следовать программе тренировок
- Регулярное питание и достаточное время для сна
- Отсутствие дополнительных физических нагрузок
Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?
Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.
Как тренироваться по этой программе?
Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.
Установите приложение AtletIQ
Похожие программы
Поиск программы тренировок
Проверено!
Проверено!
Набор мышечной массы
Новичок
59