КЭСА-ГАТАМЭ (Удержание с боку)
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Как делать упражнение
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «КЭСА-ГАТАМЭ (Удержание с боку)» работают следующие группы мышц: Бицепс, а также задействуются вспомогательные мышцы: Грудь, Бедра
Удержание с боку с захватом руки и головы
развернуть
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «КЭСА-ГАТАМЭ (Удержание с боку)» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
КЭСА-ГАТАМЭ (Удержание с боку)
Author: AtletIQ: on
КЭСА-ГАТАМЭ (Удержание с боку) — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
