Отжимания с руками у пояса (Pseudo planche)
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Отжимания с руками у пояса (Pseudo planche) видео
Как делать упражнение
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Отжимания с руками у пояса (Pseudo planche)» работают следующие группы мышц: Нижняя часть спины, а также задействуются вспомогательные мышцы: Плечи, Средняя часть спины
Лучшие программы тренировок с этим упражнением
Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Отжимания с руками у пояса (Pseudo planche)» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:
Набор мышечной массы
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Отжимания с руками у пояса (Pseudo planche)» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Отжимания с руками у пояса (Pseudo planche)
Author: AtletIQ: on
Отжимания с руками у пояса (Pseudo planche) — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
Тренировки с упражнением «Отжимания с руками у пояса (Pseudo planche)»
