Перешагивания руками лежа на фитболе
- Основная нагрузкаПресс
- ОборудованиеФитбол
- УровеньНачинающий
AtletIQ — дневник тренировок: рабочий вес, подходы и повторы под вашу цель и уровень.
Добавить в тренировку в приложении
Приложение AtletIQ
В дневник тренировки
Добавьте «Перешагивания руками лежа на фитболе» в тренировку в приложении AtletIQ: подходы, повторы и время сохранятся в дневнике.
- Подходы, повторы и время в дневнике тренировки
- Программы тренировок под цель и уровень
- Прогресс по каждому упражнению
Как правильно делать
3 шагаВстаньте в упор лежа от пола, но таз и бедра положите на фитбол.
Сделайте несколько шагов руками вперед, перекатываясь ногами по фитболу до стоп.
Вернитесь в исходную позицию.
Похожие упражнения
Все на пресс · 206
Приложение AtletIQ
Дневник тренировок с расчётом рабочих весов: программа, подходы и прогресс в телефоне.