Спарринг
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Как делать упражнение
В случае отсутствия спарринг-партнера можно заменить работой с боксерским мешком.
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Спарринг» работают следующие группы мышц: Плечи, Широчайшие мышцы спины, а также задействуются вспомогательные мышцы: Квадрицепсы
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Спарринг» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Спарринг
Author: AtletIQ: on
Спарринг — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
