Комплексная разминка
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Как делать упражнение
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Комплексная разминка» работают следующие группы мышц: Трицепсы, Средняя часть спины, Грудь, Широчайшие мышцы спины, Плечи, Трапеции, Пресс, Аддукторы, Квадрицепсы, Абдукторы, Бедра, Шея, Икры, Нижняя часть спины, Ягодицы, Предплечья, Бицепс, а также задействуются вспомогательные мышцы:
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Комплексная разминка» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Комплексная разминка
Author: AtletIQ: on
Комплексная разминка — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
