Круговые движения плечами
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Круговые движения плечами видео
Как делать упражнение
- Встаньте прямо. Расслабьте руки. Выполняйте вращательные движения плечами назад, затем вперёд.
- Вы можете работать одновременно обоими плечами или попеременно.
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Круговые движения плечами» работают следующие группы мышц: Плечи, а также задействуются вспомогательные мышцы:
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Круговые движения плечами» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Круговые движения плечами
Author: AtletIQ: on
Круговые движения плечами — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
