![Жиросжигание, похудеть » FIZ-старт: тренировочная программа для «первокурсниц» Жиросжигание, похудеть » FIZ-старт: тренировочная программа для «первокурсниц»](https://atletiq.com/content/programms/1511/header-323452.jpg)
FIZ-старт: тренировочная программа для «первокурсниц»
Начни тренировки с «чистого листа» - подними планку «фит-готовности» по «стартовому» плану FIZ-старт.
Новичок
46 дней
24 тренировки
50 минут
Хочешь влиться в спорт и стать одной из инста-стройняшек? Решайся! Сейчас – самое лучшее время, чтобы начать. С программой FIZ-старт неискушенные строительницы тела легко интегрируются в фитнес-среду, заряжаются эндорфинами от каждой тренировки и получают реальный боди-результат.
51 спортсмен уже тренируется
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер
Приступай с 02 июля 2024 и достигни результата
уже через 24 тренировки!
![](/panel/assets/images/icons-programm-landing/1.png)
Цели:
- Снизить процент жировой ткани
- Сделать тело более рельефным и подтянутым
- Улучшить физическую форму
- Улучшить общее самочувствие
- Ускорить обмен веществ
- Получить моральное удовлетворение
- Научиться преодолевать себя и развить силу воли
![](/panel/assets/images/icons-programm-landing/2.png)
Что вы получаете:
- Персонализированная программа тренировок
- Доступ к приложению «мобильный ассистент»
- План тренировок в формате PDF
- Бесплатные обновления
- Подстройка нагрузки под Вас
- Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»
![](/panel/assets/images/icons-programm-landing/3.png)
Что потребуется:
- Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
- Желание следовать программе тренировок
- Регулярное питание и достаточное время для сна
- Отсутствие дополнительных физических нагрузок
Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?
Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
![](/panel/assets/images/icons-programm-landing/gold-medal.png)
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
![](/panel/assets/images/icons-programm-landing/notepad.png)
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во всех упражнениях.
![](/panel/assets/images/icons-programm-landing/cardiogram.png)
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
![](/panel/assets/images/icons-programm-landing/stopclock.png)
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.
Как тренироваться по этой программе?
Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.
Установите приложение AtletIQ
![](assets/images/Arrows-Down.png)
Похожие программы
Поиск программы тренировок
Проверено!