Набор мышечной массы » GRAND MASS: строительство крупных мышечных групп

GRAND MASS: строительство крупных мышечных групп

2 / 1 оценка

12 продуманных целевых тренировок на гипертрофию крупных мышечных массивов по «сплитовой» схеме.

Опытный
23 дня
12 тренировок
50 минут
«Больше – значит лучше» - такие настроения могут царить только в обществе спортсменов, нацеленных на прибавку мышечной массы. Если и ты попался на эту удочку, не сопротивляйся: получай удовольствие от тренировок по программе GRAND MASS, и походу дела наблюдай реальный рост собственных объемов.

79 спортсменов уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Приступай с 09 августа 2020 и достигни результата
уже через 12 тренировок!

Цели:

  • Увеличить мышечную массу
  • Повысить силовые показатели
  • Улучшить общее самочувствие
  • Ускорить обмен веществ
  • Получить моральное удовлетворение
  • Научиться преодолевать себя и развить силу воли

Что вы получаете:

  • Персонализированная программа тренировок
  • Доступ к приложению «мобильный ассистент»
  • План тренировок в формате PDF
  • Бесплатные обновления
  • Подстройка нагрузки под Вас
  • Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»

Что потребуется:

  • Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
  • Желание следовать программе тренировок
  • Регулярное питание и достаточное время для сна
  • Отсутствие дополнительных физических нагрузок

Строй GRANDиозные мышечные объемы за 12 сплит-тренировок на гипертрофию крупных мышечных групп.

140 поинтов
Недостаточно средств
Для активации программы пополните баланс.

AtletIQ — это мобильный фитнес тренер, который который содержит новейшие программы по фитнесу и бодибилдингу для тренировок дома и в тренажерном зале.

Мобильное приложение дает точные инструкции: как, в каком темпе, с каким весом выполнять упражнения. С AtletIQ каждая секунда в тренировке тратится со смыслом.

Установите приложение и приступайте к персональными тренировкам бесплатно!

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ
GRAND MASS: строительство крупных мышечных групп

Многие бодибилдеры — ребята, свято верующие в силу мысли. «Масса, приди!», — заклинают они, вспоминая студенческие годы и похожие манипуляции с зачеткой, и разве что с бубном у штанги не скачут.

Но приметы-приметами, мысли-мыслями, а вкалывать все-равно приходится. Так что помимо «высших сил» советуем заручиться поддержкой продуманного тренировочного плана GRAND MASS — твои шансы вырасти в этом случае повышаются в сотни раз.

Да, бодибилдинг не разделяет мышцы по параметру «значимости» — мышцы всякие важны, мышцы всякие нужны! Но с чего-то нужно стартовать и мы предлагаем сосредоточиться на строительстве «основ». Согласись, атлету, имеющему широкую спину, «раскачанная» ноги или железную грудь можно простить отсутствие объемных рук.

Опять же «отсутствие» — понятие в данном случае условное, у тех кто уделяет достаточное внимание накачке фундаментальных мышечных групп (спине и груди) руки по определению не могут быть миниатюрными. Другой вопрос, что всегда можно сделать лучше (понимай как «больше»).

Итак, решено сосредоточимся на главном. Вручаем тебе своего рода программу-специализацию с акцентом на крупных мышечных массивах, составленную по методу двухдневного сплита. Вариант разделения тут единственно возможный: спина с грудными отдельно, ноги отдельно.

Что касается режима работы, то он, прямо скажем, «НЕстандарт». Ибо мы убеждены: классический подход — «типовой» результат. Оттого вынесли вердикт в пользу схемы с постоянно сменяющейся объемностью и «тяжестью» подходов. Такая вариативность в духе лучших традиций силового спорта — последний пазл в мозайку твоей «ростовой» стратегии. Ну что, погнали навстречу гипертрофии в GRAND-масштабе?




Примеры 3 из 12 тренировок

GRAND MASS: строительство крупных мышечных групп тренировка 1
GRAND MASS: строительство крупных мышечных групп тренировка 2
GRAND MASS: строительство крупных мышечных групп тренировка 3
Все тренировки этой программы
в мобильном приложении AtletIQ

Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?

Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во  всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.

Как тренироваться по этой программе?

Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.

Установите приложение AtletIQ
Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ



Похожие программы

Поиск программы тренировок

Проверено!
Проверено!
Набор мышечной массы
Опытный
6
Проверено!
Набор мышечной массы
Новичок
12